亦称“班吉人”。中非地区刚果河中游民族之一。约254万人（1995年）。分布在刚果（金）（251万）和刚果（3万）。“班加拉”意为“河流之子”。讲林加拉语，属尼日尔-科尔多凡语系尼日尔-刚果语族。多持万物有灵信仰。主要从事渔业，并善于经商，沿河从事长途贸易。